Acerca de
60+Salud es un espacio creado con el fin de generar un acercamiento del ejercicio físico en adultos y adultos mayores de forma segura y adaptada a sus necesidades.
Buscamos generar un hábito saludable que te ayude a moverte con libertad y mejorar tu calidad de vida
No importa tu edad ni condición física, te acompañaremos paso a paso para lograr tus objetivos.
En qué consiste?
Realizamos entrenamientos guiados según tus necesidades, ya seas adulto o adulto mayor con o sin lesiones y restricciones de movilidad.
Serás asistido por un Kinesiólogo quien realizará tu planificación y adaptará la rutina a tus objetivos.
Movimiento en compañia
¿No eres el único que quiere tomar la iniciativa?
Puedes entrenar con tu pareja, hermano(a), o amigo(a) y tener una experiencia más energizante!
Prueba un plan grupal y adquiere un descuento especial.
Beneficios del ejercicio para la salud
Tu salud es la prioridad
Disminuye
La incidencia de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo II, riesgo de padecer algunos tipos de cáncer y sobrepeso entre otros.
Favorece
El aumento de masa muscular, mineralización ósea y equilibrio, generando protección frente a caídas y fracturas.
Refuerza
El sistema inmune y mejora el equilibrio metabólico. Potencia la función cognitiva, generando una protección frente a enfermedades como demencia y alzhéimer.
Define tus objetivos
El ejercicio es salud, el cuerpo está hecho para moverse.
Aumentar
Masa muscular
Fuerza
Flexibilidad y movilidad
Mejorar
Equilibrio y prevenir caídas
Dolores y molestias articulares
Capacidad cardiovascular
Potenciar
Libertad e independencia
Seguridad funcional
Óptimo manejo del estrés
Movimiento en acción
Porque elegir 60+Salud
Entrenamiento a domicilio
Nuestro equipo se desplaza a la comodidad y seguridad de tu hogar para brindarte la atención que necesitas sin tener que salir de casa.
un espacio donde potenciamos tus capacidades
Nos enfocamos en identificar las áreas a mejorar para transformarlas en movimientos funcionales y así optimizar el rendimiento, respetando tus capacidades y objetivos.
Profesional a cargo
Tus entrenamientos serán guiados por especialistas con años de experiencia en el área, cuidando lesiones previas y con un enfoque en prevención.
Nuestros pacientes y alumnos
Un acercamiento a como se desarrolla nuestro trabajo
Tengo 85 años y nunca había hecho ejercicio en mi vida. Llevo unos meses trabajando con María José para mejorar mi equilibrio y fortalecer la musculatura. Comenzamos con Rehabilitación después de que me operaran de la cadera y hasta hoy continuo haciendo ejercicio con ella. Es una persona muy linda, encantadora y con paciencia para los viejos.
Puntual, exigente y eficiente en su trabajo.
María Magdalena Secul
María José Lira (Coté) es la kinesiologa de mi mamá desde enero 2024 a la fecha, y le realiza 2 sesiones por semana orientada al adulto mayor con parkinson.
Gracias a estas sesiones es que mi mamá se mantiene autovalente y su párkinson absolutamente controlado, casi imperceptible.
Coté es una joven puntual y responsable con un muy buen trato al adulto mayor. La recomiendo un 💯 porciento
Eliana Duran
Nunca me ha sido fácil el ejercicio pero lo intento hasta que me salga por que después me siento más liviana y con más ánimo.
He notado como ha mejorado mi equilibrio ya que me siento más firme y segura al caminar. Gracias a esto tengo más deseos de levantarme, salir y caminar.
Dora Lineros
Hemos estado trabajando con María José hace casi 6 años. Partimos en pandemia y hacer ejercicios funcionales dos veces por semana nos cambió la vida. Incrementamos notoriamente nuestra flexibilidad y también nuestra masa muscular, ambos aspectos muy importantes cuando ya estamos sobre los 60 años. Trabajar con ella ya forma parte de nuestra habitualidad y necesidades más relevantes. Su profesionalismo, cercanía y dedicación marcan la diferencia!!!
Juanita S. y Oscar T.
Kinesiología a domicilio
Ofrecemos un servicio de kinesiología a domicilio para la rehabilitación musculoesquelética y motora de lesiones.
Por medio de una evaluación determinamos que técnicas y ejercicios utilizar para tratar cada lesión, con el objetivo de restaurar la movilidad y funcionalidad de la zona afectada.
Nuestros planes
1 x semana
Valor mensual: $100.000
Valor de cada clase: $25.000
2 x semana
Valor mensual: $184.000
Valor de cada clase: $23.000
3 x semana
Valor mensual: $240.000
Valor de cada clase: $20.000
Grupal o en pareja
Valor por persona: $17.000
(Máximo 4 personas)
transferenica electrónica
Métodos de pago
Tarjetas bancarias
Link de pago
Profesional a cargo
María José Lira
Kinesióloga
Kinesióloga, Universidad Nacional Andrés Bello.
Diplomado en rehabilitación y habilitación deportiva post lesiones musculoesqueléticas, Universidad Andrés Bello.
Curso de Entrenamiento Deportivo, Comité Olímpico.
Mi propósito es hacer que el ejercicio sea cercano, seguro y posible para cada adulto mayor, sin importar su edad o condición física.
Con el objetivo de que ésta sea una herramienta de bienestar, autonomía y salud para la vida diaria.
Ubicación
Región metropolitana
Ñuñoa
La Reina
Peñalolen
Macul
Providencia
Las Condes
Vitacura
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